직장인에게 주말이란 평일동안 쌓인 피로를 풀고 휴식을 취하는 시간이죠. 하지만 막상 쉬는 날이 되면 뭘 해야할지 막막하기만 합니다. 그래서 준비했습니다. 이번주엔 뭘 할지 매번 고민이라면 제가 알려드리는 주제들을 참고하셔서 좋은 취미를 만들어보세요.
평일엔 회사가고 주말엔 쉬는데 왜 피곤할까요?
회사 업무량과 스트레스 등 여러가지 요인들이 있겠지만 저는 개인적으로 운동부족이라 생각해요. 우리 몸은 항상성을 유지하려고 하는데, 이 항상성이 깨지면 신체 밸런스가 무너지면서 만성피로나 무기력증 같은 증상이 나타나거든요. 특히 현대인들의 경우 앉아서 생활하는 시간이 많기 때문에 운동량이 부족해서 체력이 많이 약해져있어요. 그렇기 때문에 주중에 받은 스트레스를 해소하려면 주말에라도 열심히 움직이는 것을 추천드립니다.
집순이/집돌이분들께 추천하는 취미활동
사실 혼자만의 시간을 갖는다는 건 쉽지 않은 일이잖아요. 그럴때일수록 자기 자신한테 집중하면서 내면을 가꾸는 게 중요한데요. 그런 의미에서 명상만큼 좋은 활동이 없다고 생각해요. 실제로 많은 사람들이 명상의 효과를 보고 있다고 하구요. 마음챙김명상 어플 ‘마보’에서는 무료로 다양한 명상 컨텐츠를 제공하고 있으니 참고하셔도 좋을 것 같아요.
사실 취미생활 하면 돈이 많이 들까봐 걱정하시는 분들이 많아요. 저같은 경우 그림그리기나 운동 등 다양한 취미활동을 하고 있지만 모두 다 무료로 즐기고 있답니다. 특히 온라인 강의 같은 경우 시간과 장소에 구애받지 않고 들을 수 있어서 너무 좋아요. 그리고 오프라인 클래스라고 해도 저렴한 곳이 많으니깐 부담없이 즐길 수 있어요.
또한 저는 새로운 걸 배우는 걸 좋아해서 이것저것 해보는 편이에요. 최근에는 유튜브 영상 편집 프로그램인 프리미어 프로를 배우고 있고, 피아노랑 기타도 조금씩 연습하고 있어요. 이외에도 글쓰기, 독서, 외국어 공부, 악기 연주, 사진 촬영, 요리, 영상 편집, 게임, 식물 키우기, 여행하기 등 다양합니다.
여러분에게 맞는 취미 찾으셨나요? 다음주는 더욱 유익한 정보로 찾아올게요~